【格聂转山】——格聂/圣湖徒步探秘经典版(严选合作)

格聂神山是横断山系沙鲁里山脉最高峰,南康巴第一峰,也是藏区有名的神山圣地!

  • 徒步露营草原雪山海子星空
  • 提前报名:5天以上      
  • 集合地点:成都指定集合酒店
  • 咨询方式:

    QQ直接和领队沟通电话咨询:毒行 18280349780 (微信)

  • 线路特色
  • 行程安排
  • 费用说明
  • 装备建议
  • 饮食说明
  • 咨询方式
  • 报名须知

线路特色

【特别说明】:该线路为牧星严选 · 合作线路,非牧星户外组织策划与带队执行。是由牧星户外合作的户外俱乐部或旅行社安排出游,牧星负责为大家严选,均为高性价比线路/纯玩无套路,大家可以放心报名。



格聂风景区位于康南理塘县热柯乡境内,面积近500平方公里,是一大型风景名胜区。景区以海拔6204米的格聂山为中心,周围由山峰、原始森林、草原、湖泊、温泉、寺庙等构成。景区功能齐全,景色迷人。景区具有神、奇、雄、秀的特色,格聂山主峰终年白雪皑皑。在阳光照映下,金光闪闪。晴天,在两三百公里以外也能看见主峰高耸入云的壮景。山腰以云杉、冷杉、高山栎为主的原始森林装点山色,其间飞泉瀑布倾泻而下,山下有广阔的草原和森林,清澈碧透的湖泊相交映,周围山形秀丽,地貌奇特,自然生态完整地保存了下来。山峦上野羊成群,麝、熊等动物和藏马鸡等珍稀鸡雉时常出没在林间、湖泊周围和路旁,行人常能观赏。格聂景区内温泉众多,可谓“地热温泉之乡”。

格聂神山是横断山系沙鲁里山脉最高峰,南康巴第一峰,也是藏区有名的神山圣地,藏区各地藏民前来朝圣者甚多。格聂冷古寺为藏传佛教第一世噶玛巴都松钦巴创建,建寺历史悠久,其寺址地形独特,建筑风格独具特色,且寺庙珍藏的文物很多。格聂山又是国内外登山爱好者向往之地,近年来多批国外登山队来这里登山

行程安排

【具体行程】

D1:全宇宙—成都集合  

今日全国各地的队友将来到成都集合,统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,还可以自行安排在成都市区的旅游活动,推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点,品尝成都特色美食,感受天府之国的休闲生活,相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦!



【餐饮】:全天自理

【住宿】:成都市区商务酒店(准四双标独卫)

【景点】:文殊院、锦里、武侯祠、宽窄巷子、春熙路、杜甫草堂、成都美食等



【集结】:

1、集合日当天,按照出团通知短信要求,前往指定集合酒店集合并办理登记手续。 

2、酒店一般为12:00之后办理入住,如提前到达酒店可将行李寄存在酒店前台,先行出去游玩,贵重物品请随身携带。自由活动期间注意安全!

3、今天晚上会有行前说明会,讲解行程,注意事项,装备情况,目的地情况等(具体时间领队会提前通知,请保持联系方式畅通),如不能参加行前说明会请提前告知,领队会电话或者微信和您确定。

D2:成都-康定-新都桥-理塘

早餐后准时上车出发,经成雅高速公路抵达雨城雅安,之后上雅康高速,到达情歌故里—康定,之后翻越康巴第一关折多山,大约一小时后到折多山垭口(海拔4298米),稍作停留休息、拍照后继续西行,之后经过新都桥,到达雅江,翻越高尔寺山、剪子弯山和卡子拉山,下午六点左右到达世界高城—理塘。



【景点】:二郎山隧道、大渡河、川藏第一桥、新都桥、世界高城

【住宿】:理塘当地酒店(标间)

【餐饮】:含早/中/晚餐

【海拔】:成都540米、康定2900米、理塘4014米

【徒步】:行车8小时左右

D3:理塘-拉海姊妹湖-然日卡村或乃干多村 
早餐后离开理塘,翻越铁匠山垭口,远眺格聂群山,欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子。然后一路下山进入河谷,暂时告别格聂神山,中午12点左右到达喇嘛垭,之后从喇嘛垭乘车翻越拉则垭口,在这里可以看到三座巨大的雪山从地平线上腾空而起,格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开,洁白的顶峰在云雾中时隐时现,让人震撼。如果到达然日卡村或乃干村的时间早,我们自行徒步可以前往“格聂之眼”拍摄格聂群峰和晚霞日照金山。



【住宿】:然日卡村或乃干多村(多人间)  

【餐饮】:含早晚餐,午餐路餐自理

【海拔】:格聂之眼约4000米

【徒步】:理塘-然日卡村-90km-乃干村97km,行程4小时左右

D4:然日卡村或乃干多村-格聂之眼-冷古寺

早餐后收拾东西9点出发一路向着格聂主峰而行,从格聂之眼开始徒步前往虎皮坝;虎皮坝,藏语名为“哒跋通”,位于格聂神山脚下,因其平坦宽阔,弯弯的流水像虎背上的花纹,黄褐色的草甸宛若一张虎皮而得名。新冷古寺就坐落在虎皮坝的尽头依偎在格聂神山的怀抱之中,虎皮坝扎营。



住宿】:虎皮坝露营  

【餐饮】:含早晚餐,午餐路餐自理

【海拔】:虎皮坝3900米

【徒步】:约15km,徒步7小时左右

D5:冷古寺-笑基隆帐营地

早晨可自由早起拍摄格聂的朝霞,早餐后离开冷古寺,开始我们今天的徒步之旅,先穿越一片原始森林,之后上到一片草原之上,一面是辽阔的草原,夏季的时候开满遍地野花,一面是格聂神山,晶莹的冰川近在咫尺;一路穿越草原,望着雪山冰川。今晚的住宿位于格聂南坡下方笑基隆帐营地,这里距离格聂神山也是非常近,可自由发挥拍摄创作。



【住宿】:笑基隆帐营地

【餐饮】:含早餐/晚餐;午餐路餐自理

【耗时】:约13km,徒步6小时左右

【海拔】:笑基隆帐营地4300米


D6:笑基隆帐营地-岛岛河谷-热梯营地

早餐过后离开笑基隆帐营地,从营地出发便开始爬坡,上到山脊之后,便开始一路横切,今天最大的难点就是在这段横切,需要翻越十几个大大小小的峡谷,对体能来说是一个考验,但是在这里,一路都是草甸,一路都是各种各样的野花,一路都能够看见格聂神山,形影不离的陪伴左右,足以让你忘记疲惫,享受美景。下午经过最后一道峡谷,也是最大的一个岛岛河谷,之后便能够看到今天营地了,今天的营地位于热梯河谷之中,这里是最后一个能够看到格聂神山的营地。翻过岛岛河谷旁边的山脊,一路向下经过一条小河,再往河谷深处走几公里就到今天的营地了。



【住宿】:热梯营地露营  

【餐饮】:含早、晚餐;午餐路餐自理

【耗时】:16km,徒步7小时左右

【海拔】:热梯营地约4180米

D7:热梯营地-格聂圣湖-热梯-理塘

早餐之后前往格聂圣湖,沿着峡谷爬上一片开满鲜花的草原,沿着草原走一段便能到格聂圣湖,这里是观赏格聂绝佳之地,雪山就屹立在湖的尽头,这里不仅可以欣赏到格聂雪山的倒影,还可以看到周围很多座无名雪山,拍摄完后原路返回一路下坡,沿着草原一边走一边欣赏着雪山,到达热梯之后我们就乘车前往理塘。



【住宿】:理塘酒店

【餐饮】:含早、晚餐,午餐(路餐自理)

【耗时】:18km,徒步8小时左右

【海拔】热梯营地4180米、格聂圣湖4700米

D8:理塘-康定-成都

在理塘早餐后,乘车前往成都。走国道318,再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺山下午经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定,穿越二郎山隧道,经雅安返回成都,结束愉快的旅程。到达成都的时间大约下午5左右,由于川西道路路况比较复杂,堵车随时可见,所见建议大家尽量订晚上8点以后或者第二天的飞机



【住宿】:自理

【餐饮】:含早、中餐;晚餐自理

【耗时】:540km,行车8小时左右

【海拔】:成都540米

【简要行程】

D1:成都集合

D2:成都-康定-新都桥-理塘

D3:理塘-拉海姊妹湖-然日卡村或乃干多村

D4:然日卡村或乃干多村-格聂之眼-冷古寺

D5:冷古寺-笑基隆帐营地

D6:笑基隆帐营地-岛岛河谷-热梯营地

D7:热梯营地-格聂圣湖-热梯-理塘

D8:理塘-康定-成都

特别说明:该线路除固定排期外,也接受小团队及公司团定制出行。时间灵活,人员灵活,随时可出发!

费用说明

 费用包含 

1、交通:当地全程交通费用,根据人数选择合适车型;

2、住宿:按照行程所列标准入住(3晚酒店+3晚露营+1晚藏家);

3、餐饮:6早8正;

4、门票:格聂景区门票;

5、领队:专业户外领队全程服务,当地藏族协作;

6、运输:已包运送装备费用,轻装徒步,每人限重15kg;

7、装备:活动所需要的公用装备;

8、组织:户外活动组织费;

9、保险:活动期间户外高原组合意外保险70万。



 费用不含 

1、大交通:各地往返成都的交通费用;

2、其他个人消费;

3、徒步中5顿路餐自理;

4、格聂三宝每样10元自愿观看;

5、以上费用均不含发票。



 退款说明 

1、出发前(6)天之外取消,退款95%的报名费用;

2、出发前(3~6)天内取消,退款70%的报名费用;

3、出发前(1~3)天内取消,退款50%的报名费用;

4、出发前24小时内取消,活动报名费用不予退还。

注:在活动进行中,因自然灾害、政府行为、交通阻绝、军事战争、社会异常事件等不可抗力因素而导致活动中断或不能到达预定目的地,双方不承担责任,客户可申请退还扣除已发生费用之后的活动报名费或改报其他线路。



 延期说明 

因户外活动的行业特殊性,牧星户外不支持所报名活动作延期处理。

装备建议


【个人装备】大背包(60L)、小背包(20L)、睡袋(极限温度-20度)、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、水壶、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、泳装、冰爪(雪季建议带上)


【摄影装备】单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽绒服、随身干粮。


【公用装备】露营帐篷(2人1顶),防潮垫,炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。


饮食说明


(1)全程准备5天徒步中午的路餐,建议准备易携带、热量较高的食物:巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。


(2)全程用餐都以川菜为主,徒步期间早晚餐,领队会统一做饭有米饭、蔬菜、肉类等,如有饮食禁忌请提前告知领队。



咨询方式

1.【微信群】长按识别群二维码进群咨询

2.【负责人】请添加微信或者电话咨询 

3.【公众号】关注之后,回复“咨询”即可

牧星户外倡导“绿色安全、分享快乐”的户外旅行理念;品质纯玩,深度体验,全程无购物;优秀领队一路同行,一定令你不虚此行!

报名须知

 适宜人群 

1、本活动谢绝孕妇参加;

2、本活动谢绝带未报名的婴幼儿参加;

3、本活动谢绝携带宠物参加;

4、本活动谢绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加;

5、本活动谢绝恐高者参加;

6、本活动可报名的年龄范围为:16岁~55岁。



 关于行程 

1、全程徒步约62公里,平均海拔为4200米左右,徒步最高海拔为格聂圣湖4700米,住宿最高海拔为约热梯营地约4180米左右。

2、徒步起点格聂之眼,徒步终热梯营地,徒步中除了冷古寺、热梯营地,格聂圣湖没信号、(其他徒步路程基本有电信信号)但信号及网络不稳定,请自备充电宝。

3、行程第一天为成都集合时间,当天晚上到成都就可以,第二天早上在集合酒店出发。正常情况下,行程最后一天为下午5点左右抵达集合酒店散团。



 关于天气 

(1)6-8月属于格聂山区夏季,7-8月雨水相对较多,天气不稳定,但是同时也是花季,从6月中旬-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开,同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。

(2)9月属于格聂山区夏天到秋天过渡时间,天气相对稳定,是观看雪山的季节。

(3)10-11月属于格聂山区秋季,风景漂亮,天气稳定,偶尔会下雪,山上层林尽染,雪山彩林尽收眼底,适合观看格聂倒影和日落。



 关于用餐 

(1)全程准备5天徒步中午的路餐,建议准备易携带、热量较高的食物:巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。

(2)全程用餐都以川菜为主,徒步期间早晚餐,领队会统一做饭,有米饭、蔬菜、肉类等,如有饮食禁忌请提前告知领队。



 关于住宿 

(1)成都和理塘均为当地酒店标间。

(2)其余为行程所列营地扎营,俱乐部提供露营帐篷(2人一顶)、防潮垫、睡袋自带(可租用)。



 关于环保 

我们本次徒步大部分地方均为原生态地区,爱护环境是我们每个人的责任。

1、每天徒步请随身携带垃圾袋;

2、我们每天在营地都会统一设垃圾袋,收走每天的垃圾。



 关于高反 

1、到高原旅行,大多数人都会有高原反应,特别是初上高原的人,这是正常现象。只要身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心理负担;
2、高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠/嗜睡,嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现;

3、出发前应进行体能训练(出发前一周停止),增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防;

4、抵达高原后应该随时注意保暖(高原温差很大),保暖衣服随身带,保持良好的心态,不要吃太多,适量的走动,可多吃蔬菜、水果、多喝水;

5、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动;

6、高原紫外线很强,最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤,特别是下雪过后更需要及时防护。



 免责声明  

1、活动组织方即牧星户外拥有本活动期间产生的素材使用权,素材包括图片、视频等;

2、点击查看【牧星户外旅行活动免责声明及安全告知】

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